Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin. Es kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden und wird vom Organismus für die Blutbildung sowie zahlreiche Stoffwechselvorgänge, wie die Neubildung von Zellen und roten Blutkörperchen benötigt. Es ist sinnvoll Folsäure einzunehmen, wenn Du schwanger werden möchtest und maximal in den ersten drei Monaten deiner Schwangerschaft.
Danach profitiert eigentlich nur die Pharmaindustrie davon. Selbst viele Frauenärzte fordern Schwangere immer wieder auf die gesamte Schwangerschaft über Folsäure einzunehmen, was totaler Quatsch ist. Achte lieber darauf, dass Du dich ausgewogen und gesund ernährst. Natürliche Folsäure ist vor allem in grünem Blattgemüse, Vollkornprodukten, Brokkoli, Grünkohl, Sojabohnen, Eiern, Fleisch, Fisch und Milch enthalten.
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