Hypnobirthing
Kurs für geburtsvorbereitende Hypnose
Der Hypnobirthing Kurs ist ein Geburtsvorbereitungskurs für deine mentale Vorbereitung lernst.
An 4 Terminen bzw. einem Wochenende kannst du dich alleine oder gemeinsam mit deinem Partner auf die Geburt einstimmen. Dabei lernst du langjährig erprobte, eigens auf die Geburt abgestimmte Selbsthypnosetechniken und gewinnst wertvolles Wissen rund um das Thema Geburt.
Das Einbeziehen von Selbsthypnose in die Geburtsvorbereitung ist sinnvoll, da unsere Gedanken und Gefühle unseren Körper und unser Handeln beeinflussen. Mit Selbsthypnose können wir unseren Gefühlen und Gedanken eine kosntruktive Richtung geben, die unbewusst greift.
Denn besonders rund um die Geburt sind viele Frauen mit negativen Assoziationen wie Schmerz, Komplikationen und möglichen Interventionen bereits im Vorfeld konfrontiert.
Das hat Auwirkungen auf viele Bereiche, die einen unmittelbaren Einfluss auf die Geburt haben:
- deine Erwartungen für die Geburt
- mit welchen Gefühlen du in die Geburt gehst
- deinen intuitiven Umgang mit dem Geburtsgeschehen
- dein Sicherheitsempfinden
- wie sehr du mit oder gegen deinen Körper arbeitest
Die Selbsthypnose
Mit der Selbsthypnose arbeitest du an deiner unbewussten inneren Haltung, die dem Geburtsprozess zugrunde liegt.
Die konstruktive Auseinandersetzung damit ist so sinnvoll, da sie einen wirklich großen Einfluss auf die Art und Weise hat, wie du gebärst.
Deine unbewusste Haltung hat Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken, wie du die Vorgange in deinem Körper bewertest und letztendlich welche Möglichkeiten dir im Umgang mit der Geburt zur Verfügung stehen.
Die vertrauensstärkende und stabilisierende Wirkung der Selbsthypnosetechniken lässt Ängste und Unsicherheiten an Kraft verlieren. Sofern deine Ängste nicht zu stark ausgeprägt sind, lösen sie sich oft auch vollständig auf. Du gewinnst an Ruhe, Zuversicht, Vertrauen und Kraft. Nebenbei vertiefst du deine Entspannungsfähigkeit für die Geburt.
Der Geburtsvorbereitungskurs
Der Geburtsvorbereitungskurs, in den das Erlernen der Selbsthypnosetechniken eingebettet wird, informiert dich umfassend über die Geburt und alles was du über das Gebären wissen solltest. Du erfährst was Geburten störungsanfällig macht und worauf es zu achten gilt, lernst Atemtechniken, die dich wirkungsvoll beim Gebären unterstützen und auch dein Partner bekommt Ideen an die Hand, wie er dich sinnvoll unterstützen kann und sich in das Geburtsgeschehen mit einbringen kann.
Der Kurs ist so konzipiert, dass du ihn alleine oder gemeinsam mit deinem Partner besuchen kannst.
Vorteile von Hypnobirthing
- Steigerung deiner Entspannungsfähigkeit
- Zugewinn an Kraft, Sicherheit, Ruhe und Gelassenheit
- Klarheit über deine Bedürfnisse
- Ressourcenarbeit für die Geburt
- Atemtechniken für einen optimalen Geburtsverlauf ohne Kraftverlust
Der Kurs findet an 4 Terminen mit je 2,5 Std. bzw. einem Wochenende Sa/So statt.
Sinnvoll ist die Teilnahme, wenn du zum Kursende die 36.SSW noch nicht überschritten hast. Damit sich die Inhalte der Selbsthypnose im Unbewussten verankern und wirksam werden können. Dazu bedarf es der regelmäßigen Wiederholung über einen Zeitraum von etwa 4-6 Wochen.
Die Termine für die kommenden Hypnobirthing Kurse findest du hier.
Ist deine Schwangerschaft bereits fortgeschritten und du möchtest trotzdem von geburtsvorbereitender Hypnose profitieren, unterstützt dich die Hypnosystemische Geburtsvorbereitung.
Ihre Wirkungskraft beginnt unmittelbar zu greifen, so dass du auch kurz vor der Geburt Hypnose auf eine sinnvolle Art nutzen kannst.
Der Hypnobirthing Kurs im Überblick:
- Kurs, der dich und deinen Partner auf die Geburt einzustimmt
- der Kurs eignet sich für Erstgebärende genau so wie für Frauen, die bereits geboren haben
- du gewinnst Klarheit über deine Bedürfnisse und fühlst dich vorbereitet
- wirksame Selbsthypnosetechniken stärken dich und schenken dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- du steigerst deine Entspannungsfähigkeit und kennst Atemtechniken für die Geburt
- die Teilnahme ist empfehlenswert ab dem Zeitpunkt, wenn du das Bedürfnis hast zu starten, wobei der Kurs bis zur 36.SSW abgeschlossen sein sollte
- die Kurs-Hypnosen bekommst du als mp3 zugeschickt